Ervas dos Sonhos: Guia para Sonhos Lúcidos

Civilizações antigas viam os sonhos como portais para receber sabedoria dos deuses. Todos nós sabemos em algum nível que os sonhos revelam mais do que escondem. Os sonhos têm sido considerados expressões naturais e impulsos da origem da nossa mente. As narrativas míticas que vivenciamos todas as noites contêm símbolos e códigos para os aspectos mais íntimos da natureza. 🌿

Os sonhos não precisam ser compreendidos pela mente para desempenhar sua função. Os sonhos estão fazendo o trabalho na mente, corpo e espírito muito mais profundamente do que podemos realmente imaginar. Quando integramos nosso inconsciente dentro de nosso consciente e o localizamos dentro de nossa paisagem mental cósmica interna, penetramos no momento AHA 🌟 que nos conecta à nossa natureza individual e completa. Nossa busca pela totalidade está acontecendo 24 horas por dia, 7 dias por semana, dentro de nosso inconsciente, e apenas cerca de 10% desse processo em tempo integral estamos realmente cientes desse fenômeno. Trabalhar com sonhos e entender os componentes arquetípicos dentro do tecido de nosso inconsciente nos aproxima dessa Totalidade. As imagens arquetípicas dentro de nossa mente podem nos dar pistas - muitas vezes derivadas de órgãos e centros de pensamento no corpo. Essas noções místicas sinalizam talvez o mapa para nossa cosmologia individual.

O que é sonho lúcido?

Os órgãos que acabamos de analisar são aqueles estudados para ativar esses estados profundos de sono REM e sonhos lúcidos.

Um sonho lúcido 🌙 é quando você acorda para o fato de que está sonhando, mas ainda permanece no sonho. Ou seja, você está sonhando e sabe disso. É neste instante mágico de despertar que tudo muda. A mente consciente está se acalmando, e a mente subconsciente está se ativando, criando uma ponte e você está no meio.

Um momento atrás, sua mente consciente, no controle, estava ciente de que estava deitada em um travesseiro macio prestes a dormir. De repente, um mundo de possibilidades além da sua compreensão consciente se apresenta — o mundo dos sonhos. Em vez de ser levado embora pelas construções anormais de um sonho, você está lá, presente e acordado, um pouco como sua realidade normal do dia a dia.

Este é um momento poderoso em que você pode literalmente assumir o controle total do sonho e criar tudo o que quiser.

Ao longo da história, o trabalho com sonhos e as tradições herbais têm sido profundamente conectados, com plantas específicas usadas para melhorar nossas experiências de sonho. Antes de mergulharmos nas especificidades das ervas dos sonhos que a medicina natural tem a oferecer, descreveremos as principais técnicas e práticas que podem ajudar você a alcançar e sustentar sonhos lúcidos, oferecendo uma base para sua jornada no subconsciente. Mais adiante neste artigo, apresentaremos algumas das ervas mais poderosas para dar suporte à sua experiência de sonho lúcido.

Os sonhos são contadores de verdades

Os sonhos revelam nossas tendências inconscientes mais profundas, como qualquer psicanalista ou intérprete de sonhos pode atestar. O simbolismo e os padrões contínuos contêm verdades profundas sobre a natureza de nossa personalidade e dons intuitivos naturais e fornecem grande percepção sobre nosso propósito e além. Quando a mente subconsciente está em primeiro plano, nos tornamos o que é chamado de "a testemunha", um termo geralmente se referindo à parte de nossa consciência que observa de forma neutra as construções da mente. Ela tende a ser uma experiência altamente perspicaz, pois acessa partes profundas de nossa psique.

Ioga dos sonhos

Budistas e iogues tibetanos são adeptos e cientes do sonho lúcido há séculos, classicamente conhecido como "ioga dos sonhos". No budismo tibetano, acredita-se que o estado mais grosseiro de consciência — aquele com o menor potencial para desenvolvimento espiritual — é o nosso estado de vigília comum. O estado de sonho é o que tem mais potencial, mas se não conseguirmos reconhecer o estado de sonho pelo que ele é, inevitavelmente o confundimos com o estado de vigília e prosseguimos pelo sonho no estado de ilusão (como na vida desperta). As práticas de ioga dos sonhos tibetana, juntamente com outras práticas xamânicas nativas americanas e sul-americanas, todas integram elementos semelhantes dentro do trabalho dos sonhos. O ponto em comum é que eles as veem como plataformas de manifestação total, uma maneira de curar a si mesmo, acessar a criatividade ilimitada e receber informações altamente perspicazes "dos Deuses" ou do nosso eu superior.

Isso parece incrível, certo? Mas se uma dessas técnicas funcionar imediatamente para você, não fique animado. Ela vai te acordar e te tirar do sonho. Mantenha a calma e aja como se você já tivesse feito isso um milhão de vezes antes. Comece a projetar ideias e manifestações de qualquer tipo assim que você se lembrar de que está sonhando.

8 Técnicas de Sonho Lúcido

Se praticadas diligentemente, técnicas como as abaixo eventualmente permitirão que você se envolva em sonhos lúcidos com frequência (ou sempre que quiser). Para estender ou estabilizar sonhos lúcidos, é necessário que você mantenha o sonho e não acorde ou mantenha a lucidez (não caia em sonhos comuns e não lúcidos). Depois que você for capaz de manter um sonho lúcido por alguns segundos, você pode notar que o cenário do sonho começa a se desfazer. As imagens perdem sua nitidez e coesão. Há uma série de técnicas que você pode aplicar por meio do seu "corpo de sonho" para estimular seus sentidos e reviver a integridade do conteúdo do sonho. Técnicas derivadas da meditação para criar uma vivacidade de consciência também podem ser aplicadas aos seus sonhos para aumentar sua intensidade.

Abaixo estão técnicas clássicas do nível iniciante ao avançado dentro das práticas mais modernas de sonhos lúcidos, que naturalmente integram técnicas mais antigas, como as da ioga dos sonhos.

O Poder da Motivação

Faça afirmações positivas ao longo do dia em relação aos sonhos lúcidos; isso pode gerar uma realização significativa. Isso não apenas lembra a mente sobre seus sonhos, mas ajuda você a acessar sua intenção com precisão. Diga que sua intenção é ver um aspecto do seu futuro, seu estado mental ao longo do dia deve ser Eu quero ver meu futuro esta noite . Diga em voz alta e frequentemente ao longo do dia. No começo, algumas pessoas colocam um cronômetro no telefone como um lembrete (por exemplo, a cada duas ou três horas) para verificar sua intenção da noite.

Memória Prospectiva

Planejar com antecedência e imaginar um resultado durante o dia ajuda você a imaginar se tornar lúcido em um sonho. Imagine como se estivesse no filme Avatar e imagine a diferença sensorial que esse mundo teria em comparação com sua vida desperta atual. Tente programar sua mente na diferença sensorial em particular. Qual é a sensação? Como é para você? Incline-se para o que esse sentimento pode ser, imagine-se imerso nele e receba o que pretende receber.

Observando os sinais dos sonhos

Defina pequenos momentos simbólicos em que você toca no sonho. Um clássico é olhar para suas mãos. Por alguma razão, quando você olha para baixo em um sonho, os véus são finos o suficiente para que seja um lembrete fácil de que você está sonhando. Uma ferramenta clássica é a intenção de olhar para suas mãos (ou pés) para lembrar instantaneamente que você está sonhando. É útil definir isso em sua mente e toda vez que você olhar para suas mãos ou pés repita, Estou sonhando ou Isto é um sonho . Toda vez que você tiver sucesso em um sinal de sonho (seja ele pré-planejado ou espontâneo), escreva-o no dia seguinte em seu diário de sonhos.

Realizando verificações de estado

Ao longo do dia, pergunte a si mesmo: Estou sonhando? Isso é muito útil, pois mais cedo ou mais tarde você estará se perguntando a mesma questão no sonho. Se acontecer de você se perguntar se está sonhando enquanto estiver sonhando, não pense demais — apenas faça o que quiser fazer. Por exemplo, tente voar, ou olhe para suas mãos, ou pule de um penhasco para ver o que acontece (isso pode ser difícil se você for um verdadeiro iniciante). Mas tudo isso ajudará você a abrir a fechadura e colocar sua intenção em prática imediatamente.

MILD: Indução Mnemônica de Sonhos Lúcidos

MILD é baseado em um comportamento chamado "memória prospectiva", que envolve definir uma intenção de fazer algo mais tarde. Ou você pode pensar nisso como definir uma intenção com seu eu futuro. A definição de intenção foi realmente estudada para desencadear a atitude reflexiva e auxiliar na análise de onde você está quando está sonhando. Essencialmente, auxiliando você a acordar.

DILD: Sonhos lúcidos iniciados por sonhos

Uma variação é usar um despertador para acordar periodicamente durante a noite. Isso envolve programar um despertador para acordar e voltar a dormir com a consciência de que você está voltando para o sonho. Recomendo programar um alarme para 3 ou 4 da manhã, pois geralmente as últimas duas horas de sono são as mais fáceis para entrar em sonho lúcido. (Nota: Isso vale para as técnicas DILD e WILD.)

WILD: Sonhos lúcidos iniciados pelo despertar

Isso é acordar à noite, ler um pouco e voltar a dormir e entrar novamente no sono lucidamente. Outra versão dessa prática é seguir as imagens hipnagógicas que frequentemente aparecem quando adormecemos. Essas imagens variam de cenas parciais de sonho a padrões geométricos elaborados. Elas são muito sutis, exigindo relaxamento e sensibilidade para serem percebidas, mas se você puder manter uma atenção gentil a elas depois de vê-las, você pode adormecer conscientemente e experimentar tanto os sonhos quanto o sono não-REM (movimento rápido dos olhos) lucidamente.

Reconstruindo sonhos que se desvanecem

Esta técnica envolve girar seu corpo de sonho verticalmente ou horizontalmente para dar a si mesmo uma massagem energética. Esta é uma prática um pouco mais avançada, mas uma vez que você esteja no ritmo, é excelente para mudar de marcha dentro do sonho, e uma das minhas favoritas de todos os tempos. Fique ligado para uma revisão mais avançada sobre como entrar no segundo nível de sonho.

Aborde esta prática como um laboratório de sonhos onde você está explorando sua mente. Entre sem expectativa e crie a prática em torno dela para programar a mente. Esta prática envolve os aspectos mais íntimos da nossa própria história para a matriz coletiva que abrange a mente. O sonho lúcido é uma ferramenta notável para acessar as construções mais profundas da realidade que permitem uma cura poderosa para a mente e o corpo.

Esta prática permitirá que você explore seus medos, neuroses, obstáculos psicológicos, inseguranças e assim por diante. Até mesmo negócios inacabados com um parente falecido podem ser reencenados em um sonho lúcido por causa do espaço do sonho, você pode trazer essa pessoa — como você concebe ou se lembra dessa pessoa — de volta à vida. No processo de tais explorações, você pode aprender coisas novas sobre si mesmo , para dizer o mínimo. Tente praticar isso diariamente e não perca o entusiasmo se não vir resultados rápidos. Um dia você ficará agradavelmente surpreso quando a experiência chegar quando você menos espera.

AS 10 MELHORES ERVAS PARA SONHOS LÚCIDOS

CALEA ( Calea Zacatechichi)

Usado há muito tempo na medicina popular tradicional na América Central por uma variedade de razões. Pesquisas e evidências anedóticas de povos indígenas provaram que a Calea aumenta efetivamente a clareza e a vivacidade dos sonhos. Também chamada de "folha de deus", esta planta muito amarga é ideal para sonhos lúcidos, pois tem um impacto na simbologia do sonho, no realismo do sonho em si e na lembrança do sonho. Esteja ciente de que este chá é muito, muito amargo. Ao fazer sua poção noturna, use como uma "dose energética" (microdose) junto com outras ervas dos sonhos, como Blue Lotus e Shizandra, ou faça uma tintura e aproveite em pequenas doses no início para se acostumar.

XHOSA “A erva dos sonhos africanos” (Selene capensis)

LÓTUS AZUL (Nymphaea caerulea)

CLUBE DE DIABOS (Oplopanax horridus)

PASSIONFLOR (Passiflora incarnata)

BOBINSANA (Calliandra angustufolia)

CAVA CAVA (Piper methysticum)

BAGAS DE SHIZANDRA (Shisandra chinensis)

MUCUNA (Mucuna pruriens)

ARTESMÍA (Artemisia vulgaris).

Há muito, muito mais que a medicina da natureza tem a oferecer. Como a sedativa casca amazônicaMulungu , Alecrim, Sálvia Esclareia, Calamus, Albizzia, Ashwagandha e mais. Mas estes são apenas alguns dos meus favoritos que têm sido muito eficazes para mim.

Por favor, compartilhe a sua abaixo e nos conte como foi sua jornada de sonhos.

Bons sonhos,

Jaya e o Jardim Medicinal