Les civilisations antiques voyaient les rêves comme des portails permettant de recevoir la sagesse des dieux. Nous savons tous, à un certain niveau, que les rêves révèlent plus qu'ils ne cachent. Les rêves ont été considérés comme des expressions et des impulsions naturelles depuis l'origine de notre esprit. Les récits mythiques que nous vivons chaque nuit contiennent des symboles et des codes sur les aspects les plus intimes de la nature.
Les rêves n’ont pas besoin d’être compris par l’esprit pour remplir leur fonction. Les rêves font un travail sur l’esprit, le corps et l’âme bien plus profondément que nous ne pouvons l’imaginer. Lorsque nous intégrons notre inconscient dans notre conscient et le localisons dans notre paysage mental cosmique interne, nous pénétrons le moment AHA 🌟 qui nous relie à notre nature individuelle et entière. Notre quête de plénitude se déroule 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, dans notre inconscient, et seulement environ 10 % de ce processus à plein temps sommes-nous réellement conscients de ce phénomène. Travailler avec les rêves et comprendre les composants archétypaux dans la structure de notre inconscient nous rapproche de cette plénitude. L’imagerie archétypale dans notre esprit peut nous donner des indices – la plupart du temps dérivés des organes et des centres de pensée du corps. Ces notions mystiques signalent peut-être la carte de notre cosmologie individuelle.
Qu'est-ce que le rêve lucide ?
Les organes que nous venons de passer en revue sont ceux étudiés pour activer ces états profonds de sommeil paradoxal et de rêve lucide.
Un rêve lucide 🌙 c'est quand vous vous réveillez et réalisez que vous rêvez, mais que vous restez toujours dans le rêve. Cela signifie que vous rêvez et que vous le savez. C'est dans cet instant magique d'éveil que tout change. L'esprit conscient se calme et le subconscient s'active, créant un pont et vous vous trouvez au milieu.
Il y a un instant, votre esprit conscient, aux commandes, savait qu'il était allongé sur un oreiller moelleux sur le point de s'endormir. Soudain, un monde de possibilités dépassant votre compréhension consciente se présente à vous : le monde du rêve. Au lieu d'être chassé par les constructions anormales d'un rêve, vous êtes là, présent et éveillé, un peu comme dans votre réalité quotidienne normale.
C'est un moment puissant où vous pouvez littéralement prendre le contrôle total du rêve et créer tout ce que vous voulez.
Tout au long de l'histoire, le travail sur les rêves et les traditions à base de plantes ont été étroitement liés, des plantes spécifiques étant utilisées pour améliorer nos expériences oniriques. Avant de nous plonger dans les spécificités des herbes à rêves que la médecine naturelle a à offrir, nous décrirons les techniques et pratiques clés qui peuvent vous aider à atteindre et à maintenir des rêves lucides, offrant ainsi une base pour votre voyage dans le subconscient. Plus loin dans cet article, nous présenterons certaines des herbes les plus puissantes pour soutenir votre expérience de rêve lucide.
Les rêves révèlent la vérité
Les rêves révèlent nos tendances inconscientes les plus profondes, comme tout psychanalyste ou interprète de rêves peut en témoigner. Le symbolisme et les schémas permanents contiennent des vérités profondes sur la nature de notre personnalité et nos dons intuitifs naturels et nous offrent un aperçu précieux de notre objectif et de son évolution. Lorsque le subconscient est au premier plan, nous devenons ce que l'on appelle « le témoin », un terme désignant généralement la partie de notre conscience qui observe de manière neutre les constructions de l'esprit. Il s'agit généralement d'une expérience très instructive car elle accède à des parties profondes de notre psyché.
Yoga du rêve
Les bouddhistes et les yogis tibétains sont des adeptes et des connaisseurs du rêve lucide depuis des siècles, appelé classiquement « yoga du rêve ». Dans le bouddhisme tibétain, on pense que l’état de conscience le plus grossier, celui qui a le moins de potentiel de développement spirituel, est notre état de veille ordinaire. L’état de rêve est celui qui a le plus de potentiel, mais si nous ne parvenons pas à reconnaître l’état de rêve pour ce qu’il est, nous le confondons inévitablement avec l’état de veille et nous traversons le rêve dans un état d’illusion (comme dans la vie éveillée). Les pratiques du yoga du rêve tibétain, ainsi que d’autres pratiques chamaniques amérindiennes et sud-américaines, intègrent toutes des éléments similaires dans le travail du rêve. Le point commun est qu’ils les considèrent comme des plateformes de manifestation totale, un moyen de se guérir soi-même, d’accéder à une créativité sans limites et de recevoir des informations très perspicaces « des dieux » ou de notre moi le plus élevé.
Cela semble incroyable, n'est-ce pas ? Mais si l'une de ces techniques fonctionne immédiatement pour vous, ne vous enthousiasmez pas. Elle vous réveillera et vous sortira du rêve. Restez calme et agissez comme si vous l'aviez déjà fait un million de fois. Commencez à projeter des idées et des manifestations de toute sorte dès que vous vous souvenez que vous rêvez.
8 techniques de rêve lucide
Si vous les pratiquez avec diligence, des techniques comme celles décrites ci-dessous vous permettront de vous adonner fréquemment au rêve lucide (ou quand vous le souhaitez). Pour prolonger ou stabiliser les rêves lucides, il faut que vous continuiez le rêve et que vous ne vous réveilliez pas ou que vous ne mainteniez pas la lucidité (ne tombez pas dans le rêve ordinaire, non lucide). Une fois que vous êtes capable de maintenir un rêve lucide pendant quelques secondes, vous remarquerez peut-être que le scénario du rêve commence à se fragmenter. Les images perdent leur netteté et leur cohésion. Il existe un certain nombre de techniques que vous pouvez appliquer via votre « corps de rêve » pour stimuler vos sens et raviver l'intégrité du contenu du rêve. Des techniques dérivées de la méditation pour créer une vivacité de conscience peuvent également être appliquées à vos rêves pour en renforcer l'intensité.
Vous trouverez ci-dessous des techniques classiques pour débutants et avancés dans le cadre des pratiques plus modernes du rêve lucide, qui intègrent naturellement des techniques plus anciennes, telles que celles du yoga du rêve.
Le pouvoir de la motivation
Faites des affirmations positives tout au long de la journée en ce qui concerne le rêve lucide ; cela peut générer des réalisations importantes. Cela rappelle non seulement à l'esprit vos rêves, mais vous aide également à accéder à votre intention avec précision. Supposons que votre intention soit de voir un aspect de votre avenir, votre état d'esprit tout au long de la journée devrait être « Je veux voir mon avenir ce soir » . Dites-le à voix haute et souvent tout au long de la journée. Au début, certaines personnes règlent une minuterie sur leur téléphone comme rappel (par exemple, toutes les deux à trois heures) pour vérifier votre intention de la nuit.
Mémoire prospective
Planifier à l'avance et imaginer un résultat au cours de la journée vous aide à imaginer devenir lucide dans un rêve. Imaginez-vous comme si vous étiez dans le film Avatar et imaginez la différence sensorielle que ce monde serait comparé à votre vie éveillée actuelle. Essayez de programmer votre esprit sur la différence sensorielle en particulier. Que ressentez-vous ? À quoi cela ressemble-t-il pour vous ? Penchez-vous sur ce que pourrait être ce sentiment, imaginez-vous immergé dedans et recevez ce que vous avez l'intention de recevoir.
Noter les signes du rêve
Créez de petits moments symboliques où vous puisez dans le rêve. Un classique consiste à regarder vos mains. Pour une raison quelconque, lorsque vous regardez vers le bas dans un rêve, les voiles se réduisent suffisamment pour vous rappeler facilement que vous rêvez. Un outil classique consiste à avoir l'intention de regarder vos mains (ou vos pieds) pour vous rappeler instantanément que vous rêvez. Il est utile de vous le mettre dans la tête et chaque fois que vous regardez vos mains ou vos pieds, répétez « Je rêve » ou « Ceci est un rêve ». Chaque fois que vous réussissez à réaliser un signe de rêve (qu'il soit planifié ou spontané), écrivez-le le lendemain dans votre journal de rêves.
Effectuer des contrôles d'état
Tout au long de la journée, posez-vous la question : « Est-ce que je rêve ? » Cela peut vous être très utile, car tôt ou tard, vous vous poserez la même question dans le rêve. Si vous vous demandez si vous rêvez pendant votre rêve, n'y réfléchissez pas trop, faites simplement ce que vous voulez faire. Par exemple, essayez de voler, ou regardez vos mains, ou sautez d'une falaise pour voir ce qui se passe (cela peut être difficile si vous êtes un vrai débutant). Mais tout cela vous aidera à ouvrir la serrure et à mettre votre intention en jeu immédiatement.
MILD : Induction mnémonique des rêves lucides
Le MILD est basé sur un comportement appelé « mémoire prospective », qui consiste à fixer l'intention de faire quelque chose plus tard. Vous pouvez également le considérer comme la fixation d'une intention avec votre futur moi. La fixation d'une intention a en fait été étudiée pour déclencher l'attitude réflexive et aider à analyser où vous en êtes lorsque vous rêvez. Cela vous aide essentiellement à vous réveiller.
DILD : Rêves lucides initiés par le rêve
Une variante consiste à utiliser un réveil pour vous réveiller périodiquement pendant la nuit. Cela implique de régler un réveil pour vous réveiller et de vous rendormir en sachant que vous retournez dans le rêve. Je recommande de régler une alarme à 3 ou 4 heures du matin, car généralement, les deux dernières heures de sommeil sont les plus faciles pour entrer dans le rêve lucide. (Remarque : cela s'applique aux techniques DILD et WILD.)
WILD : Rêves lucides initiés par l'éveil
Il s’agit de se réveiller la nuit, de lire un peu, de se rendormir et de se rendormir lucidement. Une autre version de cette pratique consiste à suivre l’imagerie hypnagogique qui apparaît souvent lorsque nous nous endormons. Ces images vont de scènes oniriques partielles à des motifs géométriques élaborés. Elles sont très subtiles, nécessitent relaxation et sensibilité pour être perçues, mais si vous pouvez maintenir une attention douce sur elles une fois que vous les voyez, vous pouvez vous endormir consciemment et vivre à la fois les rêves et le sommeil non paradoxal (mouvements oculaires rapides) de manière lucide.
Reconstruire des rêves qui s'estompent
Cette technique consiste à faire tourner votre corps de rêve verticalement ou horizontalement pour vous offrir un massage énergétique. Celle-ci est un peu plus avancée, mais une fois que vous êtes dans le coup, elle est excellente pour changer de vitesse dans le rêve, et c'est l'une de mes préférées de tous les temps. Restez à l'écoute pour une revue plus avancée sur la façon d'entrer dans le deuxième niveau du rêve.
Abordez cette pratique comme un laboratoire de rêve où vous explorez votre esprit. Entrez-y sans attentes et créez la pratique autour de lui pour programmer l'esprit. Cette pratique s'engage avec les aspects les plus intimes de notre propre histoire dans la matrice collective qui englobe l'esprit. Le rêve lucide est un outil remarquable pour accéder aux constructions les plus profondes de la réalité qui permettent une guérison puissante de l'esprit et du corps.
Cette pratique vous permettra d' explorer vos peurs, vos névroses, vos obstacles psychologiques, vos insécurités, etc. Même les affaires inachevées avec un parent décédé peuvent être reconstituées dans un rêve lucide, car l'espace onirique vous permet de ramener cette personne à la vie, telle que vous la concevez ou dont vous vous souvenez. Au cours de ces explorations, vous pouvez apprendre de nouvelles choses sur vous-même , c'est le moins que l'on puisse dire. Essayez de pratiquer cela quotidiennement et ne perdez pas votre enthousiasme si vous ne voyez pas de résultats rapidement. Un jour, vous serez agréablement surpris lorsque l'expérience se produira au moment où vous vous y attendrez le moins.
TOP 10 DES HERBES POUR LE RÊVE LUCIDE
CALEA ( Calea Zacatechichi)
Utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle populaire d'Amérique centrale pour diverses raisons. Des recherches et des témoignages anecdotiques provenant de peuples autochtones ont prouvé que la Calea augmente efficacement la clarté et la vivacité des rêves. Également appelée « feuille de dieu », cette plante très amère est idéale pour les rêves lucides car elle a un impact sur la symbologie du rêve, le réalisme du rêve lui-même et le rappel du rêve. Sachez que ce thé est très, très amer. Lorsque vous préparez votre potion du soir, utilisez-la comme « dose énergétique » (microdose) avec d'autres herbes à rêves, comme le lotus bleu et le shizandra, ou faites une teinture et savourez-la à petites doses au début pour vous y habituer.
XHOSA « L’herbe à rêve africaine » (Selene capensis)
LOTUS BLEU (Nymphaea caerulea)
CLUB DES DIABLES (Oplopanax horridus)
PASSIONFLEUR (Passiflora incarnata)
BOBINSANA (Calliandra angustufolia)
KAVA-KAVA (Piper methysticum)
BAIES DE SHIZANDRA (Shisandra chinensis)
MUCUNA (Mucuna pruriens)
L'ARMOISE VULGAIRE (Artemisia vulgaris).
La médecine naturelle a bien d'autres vertus à offrir. Comme l'écorce amazonienne sédativeMulungu , le romarin, la sauge sclarée, l'acore, l'albizzia, l'ashwagandha et bien d'autres encore. Mais ce ne sont là que quelques-unes de mes préférées qui se sont révélées très efficaces pour moi.
N'hésitez pas à partager les vôtres ci-dessous et à nous faire savoir comment se déroule votre voyage de rêve.
Fais de beaux rêves,
Jaya et le jardin médicinal
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