Traumkräuter: Leitfaden zu luziden Träumen

Alte Zivilisationen betrachteten Träume als Portale, um Weisheit von den Göttern zu empfangen. Wir alle wissen auf einer gewissen Ebene, dass Träume mehr offenbaren als sie verbergen. Träume wurden als natürliche Ausdrücke und Impulse aus dem Ursprung unseres Geistes angesehen. Die mythischen Erzählungen, die wir jede Nacht erleben, enthalten Symbole und Codes zu den intimsten Aspekten der Natur. 🌿

Träume müssen nicht vom Verstand verstanden werden, um ihre Funktion zu erfüllen. Träume wirken so viel tiefer auf Geist, Körper und Seele ein, als wir uns vorstellen können. Wenn wir unser Unterbewusstsein in unser Bewusstsein integrieren und es in unserer inneren kosmischen Gedankenwelt verorten, erreichen wir den AHA-Moment 🌟 , der uns mit unserer individuellen und ganzen Natur verbindet. Unsere Suche nach Ganzheit findet rund um die Uhr in unserem Unterbewusstsein statt, und nur etwa 10 % dieses ganztägigen Prozesses sind wir uns dieses Phänomens tatsächlich bewusst. Die Arbeit mit Träumen und das Verstehen der archetypischen Komponenten im Gefüge unseres Unterbewusstseins bringt uns dieser Ganzheit näher. Die archetypischen Bilder in unserem Geist können uns Hinweise geben – oft stammen sie von Organen und Gedankenzentren im Körper. Diese mystischen Vorstellungen signalisieren möglicherweise die Karte zu unserer individuellen Kosmologie.

Was ist luzides Träumen?

Die Organe, die wir gerade untersucht haben, sind diejenigen, die im Hinblick auf die Aktivierung dieser tiefen REM-Schlafzustände und des luziden Träumens untersucht wurden.

Ein klarer Traum 🌙 ist, wenn Sie aufwachen und erkennen, dass Sie träumen, aber dennoch im Traum verharren. Das heißt, Sie träumen und wissen es. In diesem magischen Moment des Erwachens ändert sich alles. Das Bewusstsein kommt zur Ruhe und das Unterbewusstsein wird aktiviert, wodurch eine Brücke entsteht und Sie stehen mittendrin.

Gerade noch war sich Ihr Bewusstsein, das alles unter Kontrolle hatte, bewusst, dass es auf einem weichen Kissen lag und im Begriff war einzuschlafen. Plötzlich präsentiert sich Ihnen eine Welt voller Möglichkeiten jenseits Ihres bewussten Verständnisses – die Traumwelt. Anstatt von den abnormalen Konstrukten eines Traums vertrieben zu werden, sind Sie da, präsent und wach, ähnlich wie in Ihrer normalen Alltagsrealität.

Dies ist ein kraftvoller Moment, in dem Sie buchstäblich die volle Kontrolle über Ihren Traum übernehmen und alles erschaffen können, was Sie möchten.

Im Laufe der Geschichte waren Traumarbeit und Kräutertradition eng miteinander verbunden, wobei bestimmte Pflanzen verwendet wurden, um unsere Traumerlebnisse zu verbessern. Bevor wir uns mit den Besonderheiten der Traumkräuter befassen, die die Naturmedizin zu bieten hat, werden wir wichtige Techniken und Praktiken skizzieren, die Ihnen dabei helfen können, klare Träume zu erreichen und aufrechtzuerhalten, und die eine Grundlage für Ihre Reise ins Unterbewusstsein bieten. Später in diesem Artikel stellen wir einige der wirksamsten Kräuter vor, die Ihr klares Traumerlebnis unterstützen.

Träume verraten die Wahrheit

Träume offenbaren unsere tiefsten unbewussten Neigungen, wie jeder Psychoanalytiker oder Traumdeuter bestätigen kann. Fortlaufende Symbolik und Muster enthalten tiefe Wahrheiten über die Natur unserer Persönlichkeit und unserer natürlichen intuitiven Gaben und geben tiefe Einblicke in unsere Bestimmung und darüber hinaus. Wenn das Unterbewusstsein im Vordergrund steht, werden wir zu dem, was man als „Zeugen“ bezeichnet, ein Begriff, der sich normalerweise auf den Teil unseres Bewusstseins bezieht, der die Konstrukte des Geistes neutral beobachtet. Dies ist in der Regel eine sehr aufschlussreiche Erfahrung, da sie Zugang zu tiefen Teilen unserer Psyche gewährt.

Traum-Yoga

Tibetische Buddhisten und Yogis sind seit Jahrhunderten mit dem luziden Träumen vertraut und kennen es, das klassisch als „Traumyoga“ bezeichnet wird. Im tibetischen Buddhismus glaubt man, dass der gröbste Bewusstseinszustand – der mit dem geringsten Potenzial für spirituelle Entwicklung – unser gewöhnlicher Wachzustand ist. Der Traumzustand ist der mit dem größten Potenzial, aber wenn wir den Traumzustand nicht als das erkennen, was er ist, verwechseln wir ihn unweigerlich mit dem Wachzustand und durchlaufen den Traum im Zustand der Täuschung (also im Wachleben). Die Praktiken des tibetischen Traumyoga sowie andere schamanische Praktiken der amerikanischen Ureinwohner und Südamerikas integrieren alle ähnliche Elemente in die Traumarbeit. Der gemeinsame Nenner ist, dass sie sie als Plattformen der totalen Manifestation betrachten, als eine Möglichkeit, sich selbst zu heilen, grenzenlose Kreativität zu erreichen und äußerst aufschlussreiche Informationen „von den Göttern“ oder unserem höchsten Selbst zu erhalten.

Das klingt doch fantastisch, oder? Aber seien Sie nicht aufgeregt, wenn eine dieser Techniken bei Ihnen sofort funktioniert. Sie werden dadurch aus dem Traum geweckt. Bleiben Sie ruhig und tun Sie so, als hätten Sie das schon eine Million Mal gemacht. Beginnen Sie mit der Projektion von Ideen und Manifestationen jeglicher Art, sobald Sie sich daran erinnern, dass Sie träumen.

8 Techniken für luzides Träumen

Wenn Sie Techniken wie die folgenden fleißig üben, können Sie mit der Zeit häufig (oder wann immer Sie wollen) luzide Träume haben. Um luzide Träume zu verlängern oder zu stabilisieren, müssen Sie den Traum fortsetzen und nicht aufwachen oder die Klarheit aufrechterhalten (fallen Sie nicht in gewöhnliches, nicht luzides Träumen). Sobald Sie in der Lage sind, einen luziden Traum für ein paar Sekunden aufrechtzuerhalten, bemerken Sie möglicherweise, dass das Traumszenario zu zerfallen beginnt. Die Bilder verlieren an Schärfe und Zusammenhalt. Es gibt eine Reihe von Techniken, die Sie über Ihren „Traumkörper“ anwenden können, um Ihre Sinne zu stimulieren und die Integrität der Trauminhalte wiederherzustellen. Techniken aus der Meditation zur Schaffung einer Lebendigkeit des Bewusstseins können auch auf Ihre Träume angewendet werden, um deren Intensität zu steigern.

Nachfolgend finden Sie klassische Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene im Rahmen der moderneren Praktiken des luziden Träumens, die auf natürliche Weise ältere Techniken wie die des Traum-Yoga integrieren.

Die Macht der Motivation

Machen Sie sich im Laufe des Tages positive Affirmationen in Bezug auf luzides Träumen; das kann zu bedeutenden Erfolgen führen. Es erinnert den Geist nicht nur an Ihre Träume, sondern hilft Ihnen auch, Ihre Absicht präzise zu erfassen. Angenommen, Ihre Absicht besteht darin, einen Aspekt Ihrer Zukunft zu sehen, dann sollte Ihr Geisteszustand im Laufe des Tages sein: Ich möchte heute Abend meine Zukunft sehen . Sagen Sie es laut und oft im Laufe des Tages. Zu Beginn stellen manche Leute einen Timer auf ihrem Telefon als Erinnerung ein (z. B. alle zwei bis drei Stunden), um Ihre Absicht für die Nacht zu überprüfen.

Prospektives Gedächtnis

Wenn Sie im Voraus planen und sich tagsüber ein Ergebnis vorstellen, können Sie sich besser vorstellen, wie Sie in einem Traum klar denken. Stellen Sie sich vor, Sie wären im Film „Avatar“, und stellen Sie sich den sensorischen Unterschied vor, den diese Welt im Vergleich zu Ihrem aktuellen Wachleben hätte. Versuchen Sie, Ihr Gehirn insbesondere auf den sensorischen Unterschied zu programmieren. Wie fühlt es sich an? Wie sieht es für Sie aus? Lassen Sie sich darauf ein, was dieses Gefühl sein könnte, stellen Sie sich vor, Sie wären darin versunken und empfangen Sie, was Sie empfangen möchten.

Traumzeichen erkennen

Legen Sie kleine symbolische Momente fest, in denen Sie in den Traum eintauchen. Ein klassisches Beispiel ist, auf Ihre Hände zu schauen. Aus irgendeinem Grund sind die Schleier so dünn, dass Sie sich beim Blick nach unten im Traum leicht daran erinnern können, dass Sie träumen. Ein klassisches Mittel ist die Absicht, auf Ihre Hände (oder Füße) zu schauen, um sich sofort daran zu erinnern, dass Sie träumen. Es ist hilfreich, sich das vor Augen zu führen und jedes Mal, wenn Sie auf Ihre Hände oder Füße schauen, zu wiederholen: „ Ich träume“ oder „Das ist ein Traum“ . Jedes Mal, wenn Ihnen ein Traumzeichen gelingt (egal, ob es vorgeplant oder spontan war), schreiben Sie es am nächsten Tag in Ihr Traumtagebuch.

Durchführen von Statusprüfungen

Fragen Sie sich im Laufe des Tages: Träume ich? Das ist sehr hilfreich, da Sie sich früher oder später im Traum dieselbe Frage stellen werden. Wenn Sie sich im Traum fragen, ob Sie träumen, denken Sie nicht zu viel darüber nach – tun Sie einfach, was Sie tun möchten. Versuchen Sie zum Beispiel zu fliegen, schauen Sie auf Ihre Hände oder springen Sie von einer Klippe, um zu sehen, was passiert (das kann schwierig sein, wenn Sie ein absoluter Anfänger sind). Aber all das wird Ihnen helfen, das Schloss zu öffnen und Ihre Absicht sofort in die Tat umzusetzen.

MILD: Mnemonische Induktion luzider Träume

MILD basiert auf einem Verhalten namens „prospektives Gedächtnis“, bei dem man sich vornimmt, etwas später zu tun. Oder man kann es sich so vorstellen, als würde man sich für sein zukünftiges Ich etwas vornehmen. Es wurde tatsächlich untersucht, ob das Setzen einer Absicht eine reflektierende Haltung auslöst und dabei hilft, zu analysieren, wo man sich befindet, wenn man träumt. Im Wesentlichen hilft es einem, aufzuwachen.

DILD: Trauminitiierte luzide Träume

Eine Variante besteht darin, sich nachts regelmäßig mit einem Wecker zu wecken. Dazu stellen Sie einen Wecker, um aufzuwachen, und schlafen dann wieder ein, wobei Sie sich bewusst sind, dass Sie wieder in den Traum eintauchen. Ich empfehle, den Wecker auf 3 oder 4 Uhr morgens zu stellen, da man in den letzten beiden Stunden des Schlafs normalerweise am leichtesten in den luziden Traum eintaucht. (Hinweis: Dies gilt für die DILD- und WILD-Techniken.)

WILD: Wach-initiierte luzide Träume

Dabei wacht man nachts auf, liest ein wenig und schläft dann wieder ein und ist wieder klar im Schlaf. Eine andere Variante dieser Übung besteht darin, den hypnagogischen Bildern zu folgen, die oft beim Einschlafen erscheinen. Diese Bilder reichen von teilweise traumähnlichen Szenen bis hin zu komplizierten geometrischen Mustern. Sie sind sehr subtil und erfordern Entspannung und Sensibilität, um sie wahrzunehmen. Wenn Sie ihnen jedoch sanfte Aufmerksamkeit schenken können, sobald Sie sie sehen, können Sie bewusst einschlafen und sowohl Träume als auch den Non-REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) klar erleben.

Die Rekonstruktion verblassender Träume

Bei dieser Technik dreht man seinen Traumkörper vertikal oder horizontal, um sich selbst energetisch abzureiben. Das ist eine etwas fortgeschrittenere Übung, aber wenn man erstmal im Rhythmus ist, ist es hervorragend, um im Traum den Gang zu wechseln, und es ist eine meiner absoluten Lieblingstechniken. Bleiben Sie dran für eine fortgeschrittenere Besprechung, wie man in die zweite Ebene des Träumens gelangt.

Betrachten Sie diese Übung als ein Traumlabor, in dem Sie Ihren Geist erforschen. Betreten Sie es ohne Erwartungen und entwickeln Sie die Übung darum herum, um den Geist zu programmieren. Diese Übung beschäftigt sich mit den intimsten Aspekten unserer eigenen Geschichte bis hin zur kollektiven Matrix, die den Geist umgibt. Klares Träumen ist ein bemerkenswertes Werkzeug, um auf die tiefsten Konstrukte der Realität zuzugreifen, die eine kraftvolle Heilung für Geist und Körper ermöglichen.

Diese Übung ermöglicht es Ihnen, Ihre Ängste, Neurosen, psychologischen Hindernisse, Unsicherheiten und so weiter zu erforschen. Sogar unerledigte Angelegenheiten mit einem verstorbenen Verwandten können in einem Klartraum nachgespielt werden, denn im Traumraum können Sie diese Person – so wie Sie sie sich vorstellen oder in Erinnerung haben – wieder zum Leben erwecken. Im Verlauf solcher Erkundungen können Sie, gelinde gesagt , neue Dinge über sich selbst lernen . Versuchen Sie, dies täglich zu üben, und verlieren Sie nicht die Begeisterung, wenn Sie nicht schnell Ergebnisse sehen. Eines Tages werden Sie angenehm überrascht sein, wenn die Erfahrung eintritt, wenn Sie es am wenigsten erwarten.

TOP 10 KRÄUTER FÜR KLARE TRÄUME

CALEA ( Calea Zacatechichi)

Wird seit langem aus verschiedenen Gründen in der traditionellen Volksmedizin in Mittelamerika verwendet. Forschungen und anekdotische Berichte von indigenen Völkern haben bewiesen, dass Calea die Klarheit und Lebendigkeit von Träumen effektiv erhöht. Diese sehr bittere Pflanze, auch „Blatt Gottes“ genannt, ist ideal für luzides Träumen, da sie die Traumsymbolik, den Realismus des Traums selbst und die Traumerinnerung beeinflusst. Beachten Sie, dass dieser Tee sehr, sehr bitter ist. Wenn Sie Ihren Abendtrank zubereiten, verwenden Sie ihn als „energetische Dosis“ (Mikrodosis) zusammen mit anderen Traumkräutern wie Blauem Lotus und Shizandra oder machen Sie eine Tinktur und genießen Sie sie zunächst in kleinen Dosen, um sich daran zu gewöhnen.

XHOSA „Das afrikanische Traumkraut“ (Selene capensis)

BLAUER LOTUS (Nymphaea caerulea)

Teufelsclub (Oplopanax horridus)

PASSIONSBLUME (Passiflora incarnata)

BOBINSANA (Calliandra angustufolia)

KAVA KAVA (Piper methysticum)

SHIZANDRA-BEEREN (Shisandra chinensis)

MUCUNA (Juckbohne)

BEIFUß (Artemisia vulgaris).

Die Naturheilkunde hat noch viel, viel mehr zu bieten. Wie die beruhigende AmazonasrindeMulungu , Rosmarin, Muskatellersalbei, Kalmus, Albizzia, Ashwagandha und mehr. Aber das sind nur einige meiner Favoriten, die bei mir sehr wirksam waren.

Bitte teilen Sie uns unten Ihre Erfahrungen mit und lassen Sie uns wissen, wie Ihre Traumreise verläuft.

Süsse Träume,

Jaya und der Medizingarten